2013.08.26 월.
턱관절 장애 주의사항
- 입을 과도하게 벌리지 마십시오.
-> 통증이 반복되면 턱관절 장애가 악화될 수 있습니다.
이를 위해 쌈이나 햄버거같이 큰 음식은 삼가시고, 숟가락도 작은 것을 사용하십시오.
- 악관절 장애를 악화시킬 수 있는 버릇을 없애야 합니다.
-> 자신도 모르게 이를 악무는 습관은 스스로 관찰하여 고쳐야 합니다. 항상 윗니와 아랫니는 약간 떨어져있는 것이 좋습니다.
- 턱을 팔로 괴는 습관, 질긴 음식을 즐기는 습관, 옆으로 누워 자는 것은 좋지 않습니다.
- 음식은 가능한 부드러운 것을 먹도록 하며, 껌이나 오징어와 같이 질긴 음식이나 깍두기와 같은 딱딱한 음식은 피하는 것이 좋습니다. 양쪽으로 씹는 것이 좋으나, 씹을 때 통증이 있다면 통증이 없는 쪽으로 씹는 것이 더 낫습니다.
- 초콜릿 같은 단 음식이나 카페인이 들어있는 음식은 두통이나 근육통을 악화시킬 수 있습니다.
- 통증이 있는 관절부위 근육부위에 따뜻한 물수건으로 20~30분 가량 찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 과도한 찜질로 인해 화상을 입지 않으시도록 주의해 주세요.
- 통증이나 입이 잘 안 벌어지는 증상이 2주 이상 지속되거나 점점 심해지면 치과에서 교합안정장치로 치료하는 것이 좋습니다.
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