턱관절이 아파요!
나는 왜 턱이 아플까요? 원인과 개선방법에 대해 간단히 알아볼게요!
최근 들어 특히나 턱이 아프다고 병원에 오시는 환자분들이 늘었습니다.
며칠전부터 갑자기 씹을 때 귀 앞이 너무 아파요.
한참 전부터 턱에서 딸깍딸깍 소리가 났어요.
갑자기 입이 안벌어져요 등등.. 호소하는 증상도 참으로 다양합니다.
턱이 이렇게 불편한 이유가 뭔가요?
모든 일의 원인은 여러 가지가 복합된 경우가 대부분입니다.
우리 몸은 그리 단순하지는 않고, 한두가지 원인으로 탈이 날 정도로 약하지도 않답니다.
하지만 크게 둘로 나눈다면,
선천적으로 턱이 약한 사람과 계속해서 턱에 무리를 준 사람으로 나눌수 있어요.
예를 들면 오징어나 쥐포 등 질긴 음식을 씹는 것.
얼음등을 깨 먹는 것과 같은 딱딱한 음식을 좋아하는 것.
오랫동안 씹어야 하는 음식을 좋아하는 것.
등등.. 턱을 오랫동안 써야 하는 모든 상황이 포함됩니다.
다음은 턱에 지속적으로 나쁜 힘을 가하는 거에요.
턱을 괴는 습관, 자꾸 뭔가를 물어뜯는 습관, 한쪽으로만 씹는 습관,
엎드려 자는 습관 등 턱을 한쪽으로 밀거나 한쪽에만 힘을 가하는 것은
턱관절의 균형을 깨뜨리는 나쁜 습관입니다.
요즘은 스마트폰이나 평면TV 때문에
목이나 어깨가 구부정한 거북목이 되어서 턱관절의 위치에 영향을 주는 경우도 있습니다.
목이나 어깨에 붙어있는 근육들은 턱 부근으로 연장되어 있는 경우가 있어서
나쁜 자세를 가지게 되면 턱의 위치에도 지속적으로 자극을 줄 가능성도 있답니다.
나쁜 습관은 본인도 모르게 오랫동안 관절에 나쁜 영향을 주는 경우가 많아서
고치기가 쉽지는 않지만, 그런것들이 고쳐진다면
의외로 쉽게 편해질수도 있으니 조심할 필요가 있답니다 🙂
